Rizikový výpočet potřeby kyretáže
Vypočtěte své riziko potřeby kyretáže zubů
Tento nástroj vám ukáže, jak silné je vaše riziko potřeby kyretáže zubů na základě vašeho denního způsobu života. Čím vyšší je riziko, tím důležitější je zlepšit svou ústní hygienu.
Stačí jednou zjistit, že vám lékař navrhuje kyretáž zubů, a už vás to neopustí. Tato procedura zní jako něco z hororového filmu - nástroje, které škrábají pod dásně, bolest, dlouhé období hojení. A přitom nejde o něco, co byste měli trpět. Kyretáž zubů není nevyhnutelná. Je to poslední krok, kdy už selhala prevence. Když víte, co dělat dříve, nemusíte ji vůbec potřebovat.
Co je vlastně kyretáž zubů a proč se dělá?
Kyretáž zubů je lékařský postup, při kterém stomatolog nebo parodontolog odstraní zubní kámen, bakterie a infikované tkáně z oblasti pod dásněmi. Dělá se, když se zubní kámen vytvořil pod dásní - tam, kde ho nemůžete vyčistit kartáčkem ani nití. Tam se hromadí bakterie, které způsobují zánět dásní (parodontitidu). Když se zánět rozšíří, začnou dásně ustupovat, kost kolem zubů se rozpadá a zuby se začnou hýbat. Kyretáž zastaví tento proces, ale neobnoví to, co už je ztraceno.
Nejde tedy o to, jak se kyretáž dělá, ale o to, jak se jí vyhnout. A to je možné - pokud budete vědět, co dělat každý den.
První krok: čištění zubů správně - nejen rychle
Většina lidí si myslí, že když si čistí zuby dvakrát denně, je to dost. To není pravda. Důležitá je nejen frekvence, ale i technika. Čištění kartáčkem musí trvat alespoň dvě minuty. Nepoužívejte agresivní pohyby - nekřížte kartáček jako štěteček na podlahu. Místo toho používejte mírné kruhové pohyby, které se dotýkají i okraje dásní. Kartáček by měl být měkký. Tužší značky jen poškozují dásně a způsobují jejich ustupování.
Podívejte se na svůj kartáček. Když máte jeho štětinky roztříštěné nebo zakřivené, je čas ho vyměnit. Většina lidí je používá příliš dlouho - často i čtyři až šest měsíců. Doporučuje se vyměňovat ho každé tři měsíce. Většina zubních past, které prodávají v supermarketu, obsahuje fluorid - to je dobře. Ale vyhýbejte se těm s agresivními čisticími látkami, jako je SLS (sodium lauryl sulfate). Může způsobit podráždění dásní a zvýšit riziko zánětu.
Druhý krok: nitě nejsou volitelné - jsou nutné
Kartáček nečistí mezery mezi zuby. Tam se hromadí potrava a bakterie. A právě tam se vytváří zubní kámen pod dásněmi. Každý den, alespoň jednou, použijte zubní nit. Nejde o to, že to bude pohodlné. Jde o to, že bez ní se zubní kámen vytvoří za méně než tři dny.
Nitě nejsou jen pro lidi s úzkými mezery. Dokonce i když máte široké mezery, nit pomůže odstranit zbytek potravy, který kartáček přeskočil. Pokud vám nit pálí nebo krvácí dásně, neznamená to, že ji máte přestat používat. Znamená to, že dásně jsou zánětlivé - právě proto ji potřebujete. Po pár dnech pravidelného používání krvácení zmizí. Pokud nezmizí, jde o varovný signál - potřebujete navštívit stomatologa.
Třetí krok: nezapomeňte na jazyk a ústní dutinu
Bakterie nežijí jen na zubech. Většina z nich se hromadí na jazyce - tam, kde je povrch drsný a plný malých jamek. Když si nečistíte jazyk, tyto bakterie se opět přenášejí na zuby a dásně. Používejte jazykový škrábač nebo kartáček s jazykovou částí. Stačí ho jednou denně, ráno, přesunout zezadu dopředu třikrát. Nečistěte ho agresivně - jen lehce, abyste odstranili vrstvu bílého nebo žlutého povlaku.
Také se vyhýbejte ústním vodám s vysokým obsahem alkoholu. Ty suší ústní sliznici a snižují přirozenou ochranu. Výsledkem je, že bakterie se množí rychleji. Pokud chcete ústní vodu, vyberte tu bez alkoholu, s chlorhexidinem nebo s extrakty z čaje stromu. Ty mají protizánětlivé účinky.
Čtvrtý krok: pravidelné kontrolní prohlídky - ne jen když bolí
Čistíte zuby denně, používáte nit, čistíte jazyk - a přesto vám lékař říká, že potřebujete kyretáž? Možná jste nechodili na kontrolu dlouho. Parodontitida se vyvíjí pomalu. První příznaky - krvácení dásní, zápach z úst, citlivost - často ignorujeme jako „normální“. Ale nejsou normální.
Doporučuje se chodit na kontrolu každých šest měsíců. Ne na to, abyste si nechali zuby „vyčistit“ - to je jen estetika. Chodíte tam, aby vám lékař zkontroloval hloubku zubních vřídků. To je klíčové. Pokud je hloubka vřídku pod dásní více než 3 mm, začínáte mít problém. Pokud je více než 5 mm, je riziko parodontitidy vysoké. V tomto okamžiku ještě můžete zastavit proces - ale jen s profesionálním čištěním.
Profesionální čištění (tzv. „scaling“) není kyretáž. Je to jen odstranění zubního kamene z povrchu zubů a mírně pod dásně. Pokud ho necháte dělat každých šest měsíců, můžete se vyhnout kyretáži úplně. Většina lidí si myslí, že to je jen „zábava“ - ale není. Je to prevence.
Pátý krok: co jíte, má vliv víc, než si myslíte
Zubní kámen se nevyrábí jen z bakterií. Vyrábí se z cukrů a sacharidů, které tyto bakterie přeměňují na kyselinu. Když jíte často sladké, nápoje s cukrem, pečivo nebo bílý rýži, bakterie mají neustálý zdroj potravy. A když mají potravu, vytvářejí více kyseliny a více zubního kamene.
Nejde o to, abyste přestali jíst sladké. Jde o to, abyste omezili frekvenci. Když jíte čokoládu jednou denně, je to méně škodlivé než když si z toho děláte „snack“ celý den. Stejně tak - když pijete čaj nebo kávu s cukrem, nechávejte ho v ústech po celou dobu. Výsledkem je, že vaše zuby jsou vystaveny kyselině po hodiny. Raději vypijte to rychle a pak si umyjte ústa vodou.
Nezapomeňte na potraviny, které chrání dásně. Zelená zelenina, ořechy, ovoce s vysokým obsahem vitamínu C (citrony, kiwi, paprika) a mléčné výrobky s kalciumm pomáhají dásním zůstat silnými. Kalcium posiluje kost, která drží zuby. Vitamín C podporuje hojení tkání. A pokud jíte surovou mrkev nebo jablko, tím samým „čistíte“ zuby přirozeně - jako byste si je čistili kartáčkem.
Šestý krok: kouření - největší nepřítel dásní
Kouření je jedním z největších rizikových faktorů pro parodontitidu. Lidé, kteří kouří, mají třikrát vyšší riziko ztráty zubů z důvodu onemocnění dásní. Kouření zakrývá příznaky - krvácení dásní je méně viditelné, protože krevní oběh je zpomalený. To znamená, že když se zánět rozšíří, už je pozdě.
Nejde jen o cigaretu. Kouření všech forem - i elektronických cigaret - způsobuje poškození dásní. Pokud kouříte, každý den, který přestanete, snižuje riziko parodontitidy. A když přestanete, vaše dásně se začnou hojit. To neznamená, že se všechno vrátí zpět, ale že se zastaví zhoršování.
Co dělat, když už krvácí dásně?
Když si všimnete, že dásně krvácí při čištění, nebo že máte zápach z úst, který nezmizí, nečekáte na další kontrolu. Jděte k lékaři. Nejde o to, že to je „jen krvácení“. To je první varovný signál parodontitidy. V této fázi je možné zastavit proces bez kyretáže - prostě profesionálním čištěním a zlepšenou domácí hygienou.
Nečekáte, až se zuby začnou hýbat. Nečekáte, až vás to začne bolet. Když je dásně krvácí, je čas zasáhnout. A když to uděláte, nemusíte se bát kyretáže. Protože ji nebudete potřebovat.
Nejčastější chyby, které vedou k kyretáži
- Čistíte zuby jen jednou denně - nebo jen ráno
- Používáte tvrdý kartáček nebo agresivní techniku
- Nepoužíváte zubní nit vůbec
- Nečistíte jazyk
- Chodíte na kontrolu jen když bolí
- Pijete sladké nápoje po celý den
- Kouříte a nevěříte, že to má vliv na zuby
Kterou z těchto chyb děláte vy? Většina lidí má dvě nebo tři. A právě ty jsou důvodem, proč potřebují kyretáž. Opravte je - a vyhnete se jí.
Co se stane, když kyretáž nevyhnete?
Když se parodontitida rozvine, zuby se začnou hýbat. Dásně ustupují. Kost kolem zubů se rozpadá. A v konečném důsledku - zuby vypadnou. A to nejhorší? Nejde o to, že ztratíte jeden zub. Nejde o to, že si necháte dát náhradu. Nejhorší je, že se tato nemoc šíří. Bakterie z dásní se dostanou do krevního oběhu. Výzkumy ukazují, že lidé s těžkou parodontitidou mají vyšší riziko infarktu, mrtvice i cukrovky. To není jen o zubech. Je to o celém těle.
Kyretáž je tedy nejen o tom, abyste si neztratili zuby. Je to o tom, abyste si neztratili zdraví.
Je kyretáž zubů bolestivá?
Kyretáž se obvykle dělá pod místním anestetikem, takže během procedury necítíte bolest. Po ní může být doba několika dní citlivost a mírné nepříjemnosti, ale to je normální. Lékař vám dá doporučení, jak to ulevit - například protizánětlivé léky nebo speciální ústní vody. Pokud vám to po týdnu pořád bolí, vraťte se na kontrolu.
Můžu se vyhnout kyretáži, i když už mám zubní kámen?
Ano, pokud je kámen ještě povrchový. Pokud je pod dásněmi a způsobuje zánět, může být potřeba kyretáž. Ale pokud se zubní kámen odstraní včas profesionálním čištěním, můžete se vyhnout hlubšímu zákroku. Klíč je včasná diagnóza - proto je důležité chodit na kontrolu každých šest měsíců.
Je kyretáž zubů pokryta zdravotním pojištěním?
V České republice je kyretáž zubů jako lékařský zákrok pokryta základním zdravotním pojištěním. Ale pouze pokud je provedena jako léčba parodontitidy a ne jako estetický zákrok. Pokud je základní léčba dokončena, může být nutné doplňkové čištění, které není pokryto. Vždy se zeptejte svého lékaře, co je pokryto a co ne.
Jak dlouho trvá hojení po kyretáži?
Hojení trvá obvykle 1 až 3 týdny. Během prvních dní může být dásně citlivé, může se objevit mírné otok nebo krvácení. Doporučuje se vyhýbat se horkým, kyselým nebo sladkým jídlům. Po týdnu byste měli cítit zlepšení. Pokud se stav nezlepší nebo se zhorší, je nutné se vrátit k lékaři.
Může kyretáž zubů způsobit ztrátu zubů?
Ne, kyretáž zubů nezpůsobuje ztrátu zubů. Naopak - je to právě zákrok, který ztrátu zubů zabrání. Pokud byste kyretáž neudělali, zánět by pokračoval a kost by se rozpadala. Výsledkem by bylo vypadnutí zubů. Kyretáž zastaví tento proces a umožní dásním se zacelit.
Nejde o to, že byste měli být dokonalí. Jde o to, abyste byli konzistentní. Každý den čistíte zuby, používáte nit, nekouříte a chodíte na kontrolu. A pak se nebudete ptát: „Proč mi to muselo vyjít?“ - protože jste to zamezili.