Které čaje nebarví zuby? Nejbezpečnější druhy pro bílé zuby

Chcete si vychutnat horký čaj, ale bojíte se, že vám zuby zčernají? Tento strach je úplně přirozený. Mnoho lidí si po bělení zubů koupí novou kartu, ale za pár týdnů zjistí, že bílý odstín zmizel - a vina je často v čaji. Ne všechny druhy čaje však barví zuby stejně. Některé jsou téměř bezpečné, i když je pijete denně. Víte, které?

Proč čaj vůbec barví zuby?

Barvení zubů není výsledek nějakého zlého kouzla. Je to chemie. Čaje obsahují tanniny - přírodní látky, které se vážou na zubní sklovinu. Tyto látky jsou v čaji jako barvivo. Černý čaj má jich nejvíc, proto je tak častým pacholíkem bílých zubů. Tanniny se navíc spojují s plakem a zbytky jídla, což vytváří tmavé skvrny. Čím déle čaj zůstává v ústech, tím větší je riziko. A když máte zuby právě po bělení, jsou zatím více pórovité a citlivější na barviva.

Černý čaj - nejhorší volba

Černý čaj je nejhorší volbou pro ty, kdo chtějí zachovat bílé zuby. Obsahuje až 10x více tanninů než zelený čaj. Studie z Journal of the American Dental Association ukázaly, že lidé, kteří pijí dva šálky černého čaje denně, mají o 60 % vyšší pravděpodobnost výrazného ztmavení zubů za rok. A to i když si zuby pravidelně čistí. Barva se neobjeví hned - postupně, jako špatná návyková závislost. První týden: nic. Druhý měsíc: lehký žlutý nádech. Za rok: zuby vypadají jako starý slonovinový klíč.

Zelený čaj - lepší, ale ne ideální

Zelený čaj má mnohem méně tanninů než černý. Obsahuje také katechiny, které dokonce mohou pomoci zpomalit růst bakterií v ústech. Ale není bezpečný. Pokud ho pijete silný, horký a často, stále může způsobit lehké ztmavení. Pokud máte zuby právě po bělení, doporučuji ho pít jen chladný a s minimem cukru. A vždy po něm vypijte vodu - to pomůže opláchnout tanniny předtím, než se přilepí k zubům.

Čaj z čajového stromu - nejbezpečnější

Čaj z čajového stromu (rooibos) je jedna z nejlepších alternativ. Je to nečajový čaj - nevzniká z listů čajovníku, ale z jihoafrické rostliny. Není obsažen v něm žádný tannin, který by mohl barvit zuby. Navíc je přirozeně sladký, takže ho nemusíte sladit. Výzkumy z Univerzity v Cape Town ukazují, že rooibos má dokonce antioxidační účinky, které podporují zdraví dásní. Pokud chcete čaj, který nezničí vaši bílou úsměv, rooibos je vaše číslo jedna.

Čaj z květů a bylin - skryté poklady

Bylinné čaje jako čaj z hibisku, kamili, čaj z meruňky nebo čaj z heřmánku jsou téměř bezpečné. Neobsahují tanniny, pokud nejsou smíšeny s černým čajem. Některé, jako čaj z hibisku, dokonce obsahují kyselinu askorbovou (vitamín C), která může pomoci odstranit povrchové skvrny. Jen si dávejte pozor na přísady. Některé balíčky obsahují „čajovou směs“ - což znamená, že v ní může být i černý čaj. Vždy si přečtěte složení. Pokud je první složkou „rooibos“ nebo „hibiskus“, můžete si ho klidně vychutnat.

Jak pít čaj, aby nebarvil zuby?

Nezáleží jen na druhu čaje - ale i na tom, jak ho pijete.

1. Pijte ho rychle. Nechávejte ho v ústech jako víno. Čím kratší doba kontaktu, tím méně tanninů se přilepí.
2. Pijte ho skrz slámku. To vedoucí proud tekutiny přímo ke hltání, ne k zubům. Efektivní, když se to dělá pravidelně.
3. Vypijte vodu hned po čaji. Voda opláchnou ústa a odplaví zbytky tanninů. Stačí půl sklenice.
4. Nepijte ho horký. Horký čaj otevírá póry ve sklovinkách. Chladnější čaj je méně agresivní.
5. Nepřidávejte citron. Kyselina v citronu může ztenčit sklovinu a způsobit, že barviva proniknou hlouběji.

Co dělat po bělení zubů?

Po bělení zubů jsou zuby citlivé na barviva alespoň 48 hodin. V té době byste měli vyhnout:

• černému čaji
• červenému vínů
• čokoládě a kávě
• červenému čaji (např. hibiskus, pokud není 100 % čistý)

Místo toho si zvolte vodu, mléko nebo rooibos. Pokud se nemůžete vyhnout čaji, použijte slámku a ihned vypijte vodu. Po 48 hodinách už můžete opatrně začít vracet své oblíbené nápoje - ale i tak se držte lehkých variant.

Co je lepší než čaj?

Nejbezpečnější nápoj pro bílé zuby je voda. Ale pokud chcete něco s chutí, zkuste:

• čaj z rooibos - bez tanninů, přirozeně sladký
• čaj z hibisku (čistý) - obsahuje vitamín C
• čaj z heřmánku - klidný, bez barviv
• čaj z kamile - jemný, podporuje trávení
• čaj z meruňky nebo jablka - přirozeně sladký, bez přísad

Všechny tyto druhy můžete pít denně bez obav. Nebarví zuby, neohrožují sklovinu a dokonce podporují zdraví úst.

Nejčastější chyby lidí

Mnoho lidí si myslí, že když pije jen „jednu šálku denně“, nemůže to vadit. Ale to je mylné. I jedna šálka černého čaje denně, pítána po dobu pěti let, může způsobit trvalé ztmavení. Další chyba: předpokládat, že „bez cukru“ = bez rizika. Cukr nebarví - ale tanniny ano. A když přidáte mléko, to nezabraňuje barvení - jen to zpomaluje. Největší chyba ale je: nečistit zuby po čaji. I když si řeknete, že to není káva, zuby potřebují opláchnutí.

Je možné čaj vůbec pít, když máte bílé zuby?

Ano, ale s opatrností. Pokud máte zuby právě po bělení, vyhněte se černému čaji alespoň dva dny. Poté si můžete dovolit zelený čaj nebo rooibos - ale jen s pravidelným opláchnutím vodou. Pokud chcete čaj jako součást svého dnešního rituálu, přepněte na rooibos. Je to nejbezpečnější volba, kterou jste mohli udělat. A nezapomeňte: pravidelné čištění zubů a návštěvy u zubního lékaře jsou důležitější než jakýkoliv nápoj.