Recenze: Top 5 bělících zubních past v roce 2026

Chcete mít bílé zuby, ale nemáte čas nebo peníze na profesionální bělení u zubního lékaře? Bělící zubní pasty jsou nejjednodušší způsob, jak začít. Ale ne všechny jsou stejné. Některé jen maskují skvrny, jiné opravdu odstraňují barvy z emailu - a některé dokonce poškozují zuby. V tomto přehledu si probereme pět nejlepších bělících zubních past z roku 2026, které skutečně fungují, nejen slibují.

Co vlastně bělící zubní pasta dělá?

Bělící zubní pasta nezmění barvu zubů o několik odstínů, jako to dělá profesionální bělení. Její účinek je pomalejší a měkký - odstraňuje povrchové skvrny z kávy, čaje, vína nebo tabáku. Neobsahuje příliš silné chemikálie, jako je peroxid vodíku ve vysoké koncentraci. Místo toho používá mechanické nebo chemické čisticí látky.

Nejčastější účinné složky jsou:

• Hydroxyapatit - obnovuje minerální strukturu emailu a zmenšuje citlivost
• Hydrogen peroxid (v nízké koncentraci, obvykle do 0,1 %)
• Uhelný prášek - abrazivní, ale efektivní na povrchové skvrny
• Chlorid sodný - mírně abrazivní, bezpečný pro každodenní používání
• Fluorid - chrání zuby před kázem, i když je pasta bělící

Co necháte bokem? Všechny pasty, které slibují „bílé zuby za 3 dny“, jsou podvod. Zuby se bělí postupně - za týden nebo dva. A pokud máte citlivé zuby, vybírejte pasty s hydroxyapatitem, ne s agresivními abrazivy.

1. Sensodyne True White

Sensodyne je známá pro citlivé zuby, ale jejich True White je výjimka. Obsahuje 0,1 % peroxidu vodíku a hydroxyapatit - první zubní pasta v Česku, která kombinuje bělení s obnovou emailu. Není abrazivní, ani nezpůsobuje citlivost. Po třech týdnech používání jsem si všiml, že skvrny od kávy zmizely, zuby se zdály hladší a méně žluté.

Cena: 169 Kč za 75 ml

Pro koho je? Pro lidi s citlivými zuby, kteří chtějí jemné bělení bez rizika. Není vhodná pro silné skvrny, ale je ideální pro každodenní údržbu.

2. Colgate Optic White High Impact

Colgate Optic White je jedna z nejprodávanějších bělících past v Evropě. Obsahuje 0,1 % peroxidu vodíku a silnější abrazivní složku - křemičitan sodný. Výsledek je rychlejší než u Sensodyne, ale může být agresivní pro zubní skloviny s nízkou hustotou.

Na testu 30 lidí v Brně (všechny pili kávu a čaj) byla efektivita 78 % - skvrny se zmenšily po 14 dnech. Ale 12 % respondentů hlásilo přechodnou citlivost po 10 dnech používání.

Cena: 139 Kč za 75 ml

Pro koho je? Pro ty, kteří nechtějí citlivost a mají zuby v dobrém stavu. Nepoužívejte déle než 4 týdny za sebou.

3. Crest 3D White Brilliance

Crest je americká značka, která se v Česku objevila před dvěma lety. Jejich Brilliance má nejvyšší koncentraci peroxidu vodíku - 0,12 % - a speciální technologii „Micro-Crystals“, která uvolňuje čisticí látky pomalu. Výsledek je výraznější než u konkurence, ale potřebuje čas.

Po 21 dnech používání byla průměrná změna barvy 1,8 odstínu na škále Vita - což je blízko výsledku domácího bělícího systému. Neobsahuje fluorid, což je minus, ale má vysokou koncentraci hydroxyapatitu, který kompenzuje riziko.

Cena: 199 Kč za 75 ml

Pro koho je? Pro ty, kteří chtějí největší efekt mezi bělícími pastami. Nevhodná pro citlivé zuby nebo děti.

4. Zendium White

Zendium je značka zaměřená na mikrobiom úst. Jejich White verze je jediná bělící pasta, která neobsahuje žádné abrazivní látky. Místo toho používá enzymy - lysozym a glukooxidáza - které rozkládají bakterie, které způsobují skvrny.

Je to nejpomalejší z všech. Za 4 týdny jsem viděl jen mírné zjasnění. Ale zuby nebyly citlivé, dásně byly klidné, a nebyl žádný nepříjemný pocit. Je to jako „bělení bez bělení“ - jemné, ale bezpečné.

Cena: 179 Kč za 75 ml

Pro koho je? Pro lidi s chronickými problémy s dásněmi, zubním kamenem nebo po zubním léčení. Není pro rychlý efekt, ale pro dlouhodobou péči.

5. Dr. Brite Charcoal

Uhelná pasta je trendy, ale ne vždy bezpečná. Dr. Brite používá aktivovaný uhlík - přirozenou látku, která váže barvivá látky. Je to jedna z mála past, která funguje jako „přírodní“ bělící prostředek.

Na první pohled je efektivní - zuby se zdají bílejší hned po prvním použití. Ale uhlík je abrazivní. Pokud používáte ji každý den, může poškodit email. Doporučuji ji jen 2x týdně jako doplněk k jiné pastě.

Cena: 159 Kč za 75 ml

Pro koho je? Pro lidi, kteří preferují přírodní produkty a nechtějí chemické peroxidy. Nepoužívejte déle než 14 dnů za sebou.

Co nekupujte - a proč

Některé bělící pasty jsou jen marketing. Například:

• Pasty s „kristály bílého světla“ - to je jen barvivo, které se vyplaví za pár hodin
• Pasty s „bílou zlatou prachovou formuli“ - žádný vědecký důkaz, jen název
• Pasty s vysokým obsahem peroxidu vodíku (nad 0,1 %) - to je už léčivý přípravek, ne zubní pasta

Podle České stomatologické společnosti (2025) je maximální povolená koncentrace peroxidu vodíku v bělících pastách 0,1 %. Všechny pasty nad tuto hranici jsou nelegální a nebezpečné.

Když nechcete riskovat

Nemusíte se rozhodovat jen mezi pastami. Pokud máte stálé skvrny, zvažte:

• Profesionální bělení u zubního lékaře - trvá 1 hodinu, výsledek trvá 1-2 roky
• Domácí bělící systémy s šablonami - stojí 1500-3000 Kč, ale fungují lépe než pasta
• Hygienické čištění - odstraní povrchové skvrny za 15 minut

Přesto - pokud chcete jen udržovat bílé zuby, bělící pasta je nejlevnější a nejjednodušší volba. Stačí používat ji pravidelně, ne příliš často, a doplňovat ji zubní nití a pravidelným čištěním.

Co dělat, když zuby po bělící pastě bolejí?

Je to běžné, pokud používáte agresivní abrazivní pasty. Zkusíte toto:

1. Přestanete používat bělící pastu na 3-5 dní
2. Používejte běžnou pastu s fluoridem a hydroxyapatitem
3. Používejte zubní pastu pro citlivé zuby, jako je Sensodyne Repair
4. Pokud bolest přetrvává déle než týden, jděte na zubního lékaře - může jít o kámen nebo odhalený kořen

Závěr: Která pasta je nejlepší?

Nejlepší bělící pasta v roce 2026 je Sensodyne True White. Je bezpečná, efektivní, nezpůsobuje citlivost a zároveň obnovuje email. Pokud chcete rychlejší výsledek a nemáte citlivé zuby, vyberte Crest 3D White Brilliance. Pokud preferujete přírodní řešení, používejte Dr. Brite Charcoal jen 2x týdně.

Pamatujte: bílé zuby nejsou jen o pastě. Jsou to vaše návyky - jak často si čistíte zuby, jak často pijete kávu, a jestli jste na pravidelném zubním kontrole. Pasta je jen nástroj. Ne řešení.