Po rovnátkách – co dělat a jak pečovat o úsměv

Po sundání rovnátek je často velká úleva, ale také okamžik, kdy je ústní dutina křehká. Přesně proto je důležité vědět, jak správně pokračovat v péči, aby se výsledek zůstal dlouhodobě hezký a zdravý. V tomhle článku vám ukážeme nejdůležitější kroky, které můžete rovnou začít aplikovat.

Jak se starat o zuby hned po sundání

První den po sundání rovnátek může být citlivost a mírná bolest normální. Zkuste používat měkký kartáček a jemný pohyb – vyhnete se tak poškození nově uspořádaných zubů. Vypláchněte ústa vodou s trochou soli, to pomůže snížit otok a podpoří hojení dásní.

Nezapomeňte na fluoridovou zubní pastu. Fluorid posiluje sklovinu, která po dlouhém zatížení rovnáteky může být oslabená. Pokud máte možnost, poproste svého ortodontistu o profesionální aplikaci gelu s vyšším obsahem fluoridu – jednorázový boost může udělat velký rozdíl.

V první týdně se vyhýbejte tvrdým a lepkavým potravinám, jako jsou karamel, tvrdé bonbóny nebo žvýkačky. Tyto potraviny mohou zaseknout mezi zuby a způsobit nepříjemné podráždění. Místo toho volte měkké vařené zeleniny, jogurty a měkké ovoce.

Dlouhodobá údržba a prevence recidivy

Počáteční péče je jen jedním krokem. K zachování rovného úsměvu potřebujete nosit retenční aparát, který vám pravděpodobně ortodontista předepsal. Ten pomáhá udržet zuby na místě, dokud se kostní struktura úplně nevystabilizuje. Nosit ho pravidelně podle instrukcí – často jen 22 hodin denně a odpočívat o víkendu.

Pravidelná kontrola u zubaře je nezbytná. I když už nejsou rovnátka, můžete mít skryté kazové léze nebo problematické oblasti, které normální ústní hygiena nepřeskočí. Navštěvujte zubaře alespoň jednou za půl roku.

Udržujte ústní hygienu na vysoké úrovni. Používejte mezizubní kartáčky nebo dentální nitě, abyste dostali plak i tam, kde kartáček nedosáhne. Pokud vám ortodontista doporučil mezizubní kartáčky speciálně tvarované pro vaše retentory, využijte je.

Nezapomínejte na výživu. Strava bohatá na vitamín D, vápník a fosfor podporuje zdravou sklovinu a dásně. Přidejte do jídelníčku mléčné výrobky, ořechy a listovou zeleninu.

Na závěr – poslouchejte svoje tělo. Pokud cítíte neobvyklou bolest, otok nebo změnu polohy zubů, nečekejte, a kontaktujte svého ortodontistu. Rychlá reakce může zabránit zhoršení problému a ušetřit vás zbytečných návštěv.

Pečujte o zuby po rovnátkách stejně pečlivě, jako jste se starali během celé léčby. Výsledek – rovný, zdravý úsměv – se vám tak odmění nejen vzhledem, ale i pohodlím při jídle a sebejistotou v každodenním životě.