Zubní kartáčky – Jak si vybrat ten pravý a zvládnout každodenní ústní hygienu

Všichni víme, že zubní kartáček je základní nástroj pro zdravý úsměv, ale kolik lidí opravdu ví, který typ je pro ně nejlepší? V tomto článku se podíváme na hlavní faktory výběru, rozbavíme si rozdíly mezi manuálními a elektrickými kartáčky a nabídneme pár praktických rad, jak kartáček používat tak, aby vám zuby i dásně zůstaly ve skvělé kondici.

Manuální vs. elektrický kartáček – co zvolit?

Manuální kartáček je levnější a snadno dostupný. Pokud máte dobrý cit pro tlak a rychlost, může vám dobře posloužit. Elektrické kartáčky však nabízejí rychlé vibrace nebo otáčky, které pomáhají odstranit plak i při menší síle ruky. Pro lidi s citlivými dásněmi nebo s omezenou pohyblivostí v rukou jsou často lepší volbou. Důležité je vybrat model s dobrou výdrž baterie a náhradními hlavicemi, které jsou snadno k dostání.

Jaký typ štětiny a hlavy vybrat?

Štětiny se dělí na měkké, středně tvrdé a tvrdé. Většina zubních lékařů doporučuje měkké, protože šetrně čistí povrch zubů i dásně, aniž by je poškrábaly. Pokud máte tendenci k zubnímu kameni, zvolte hlavu s jemnými štětinami a menší plochou, které se dostanou i mezi těsné prostory. Pro děti i dospělé s ortodontickým aparátem jsou vhodné speciální kartáčky s úzkým špičkovým koncem, který se vejde mezi dráty.

Nezapomeňte také na pravidelnost výměny kartáčku. Po třech až čtyřech měsících by se měla hlavice vyměnit – po tomto čase se štětiny opotřebují a ztrácejí účinnost. Pokud jste prodělali infekci, vyměňte hlavku ještě dříve, aby se zabránilo opětovnému nakazení.

Jakmile máte správný kartáček, je čas na techniku čištění. Umístěte štětinu pod úhlem 45° k dásní, provádějte krátké kruhové pohyby a nezapomeňte na vnitřní strany zubů a jazyk. Celý proces by měl trvat asi dvě minuty – můžete si nastavit časovač na svém telefonu, aby vám pomohl držet se správného tempa.

Na závěr ještě pár tipů, které vám usnadní péči:

• Ukládejte kartáček v suchu, aby se štětiny rychlejším vysycháním zabránily růstu bakterií.
• Po čištění ruce umyjte, protože na kartáčku mohou zůstat drobné částice.
• Investujte do ústní vody nebo mezizubních kartáčků, pokud máte mezizubní prostory, které běžný kartáček nedosáhne.

Správný výběr a pravidelná výměna zubního kartáčku jsou klíčové pro prevenci zubního kazu, zánětu dásní i zápachu z úst. Pokud si nejste jisti, který typ je pro vás nejvhodnější, zeptejte se svého zubaře – rád vám poradí podle vašich individuálních potřeb.

Takže, až si příště vyrazíte do obchodu nebo objednáte online, zaměřte se na měkké štětiny, vhodný tvar hlavy a, pokud můžete, zvažte i elektrický model. Vaše zuby i dásně vám poděkují!