Péče o ústa – co opravdu pomáhá mít zdravé zuby a dásně
Každý z nás chce mít zdravý úsměv bez bolesti a zbytečných návštěv u zubaře. Dobrá péče o ústa není složitá, stačí dodržet pár základních pravidel, která zvládnete i v rušném dni. V tomto článku vám ukážeme praktické tipy, co dělat každý den a kdy je vhodné obrátit se na odborníka.
Jak na každodenní ústní hygienu
Největší rozdíl dělá správné čištění zubů. Používejte měkký kartáček a pastu s fluoridem, kartáčujte alespoň dvakrát denně – ráno i večer. Nezapomeňte na zadní stranu zubů, kde se často hromadí plak. Pokud máte problém dosáhnout na mezizubní prostory, sáhněte po dentálním nitě nebo mezizubních kartáčcích. Díky tomu odstraníte zbytky jídla a snížíte riziko zánětu dásní.
Dalším jednoduchým krokem je vypláchnutí úst ústní vodou s antibakteriálními složkami. Pomůže to neutralizovat bakterie a osvěžit dech. Pro náročnější uživatele je k dispozici ultrasonický čistič zubů – rychle odstraní plak i v těžko přístupných místech. Není to nutnost, ale pokud vám vadí zubní kámen, může být skvělou pomocí.
Kdy navštívit zubaře a co očekávat
Pravidelná kontrola u zubaře každých šest měsíců pomáhá zachytit problémy včas. Během prohlídky zubař zkontroluje stav zubní skloviny, dásní a případně udělá rentgen, pokud to bude potřeba. Pokud objevíte bolest, krvácení dásní nebo citlivost na studené, nečekejte – objednejte se dříve.
Při návštěvě můžete taky získat rady na míru. Například pokud máte sklon k tvorbě zubního kamene, zubař vám doporučí profesionální čištění a poradí, jaké domácí prostředky (např. zubní pastu s tříslovinou) mohou pomoci. Důležitá je také prevence – zubař vám ukáže, jak správně používat dentální zrcátko k domácímu sledování eroze zubů.
Nezapomeňte také na stravu. Omezte sladkosti, kyselé nápoje a časté svačování mezi jídly. Místo toho zařaďte více ovoce, zeleniny a mléčných výrobků, které posilují sklovinu. Vodu pijte často, pomůže vyplavit zbytky cukru a sníží tvorbu plaků.
Souhrnně: čistěte zuby kartáčkem a nití, používejte ústní vodu, navštěvujte zubaře pravidelně a dbejte na vyváženou stravu. Tímto jednoduchým přístupem si udržíte zdravé ústa a přirozeně krásný úsměv.
Jak rovnátka mění vaše zvyky a zlepšují úsměv
Tento článek objasňuje, jak rovnátka nejenže mění pozici vašich zubů pro lepší úsměv, ale jak mohou také ovlivnit a zlepšit vaše denní zvyky, včetně stravování a ústní hygieny. Podrobně zkoumáme, jak může být nošení rovnátek příležitostí k posílení vašeho zdraví ústní dutiny a celkového zdraví, a poskytujeme praktické rady pro zvládání běžných výzev.
Curaprox kartáčky a péče o citlivé dásně: Průvodce výběrem
Citlivé dásně potřebují speciální péči, a právě zubní kartáčky Curaprox jsou pro tuto úlohu ideálně vybaveny. V tomto článku se dozvíte, proč jsou Curaprox kartáčky nejlepší volbou pro lidi s citlivými dásněmi. Pojďme se podívat na unikátní technologie, které tyto kartáčky nabízejí, a jak mohou pomoci udržet vaše dásně zdravé a silné.