Zubní sklovina – co to je a jak ji udržet zdravou

Víte, že právě sklovina je ta tvrdá bílá vrstva, která chrání zub před poškozením? Je to nejtvrdší tělesná tkáň v našem těle, ale i ona se dá oslabit špatnou stravou, špatnou ústní hygienou nebo příliš častým konzumováním kyselých nápojů. Když ztratíte část skloviny, zub se stává náchylnějším k zubnímu kazu a citlivosti.

Proč je zubní sklovina tak důležitá

Skrovina je jako ochranný štít – odráží nárazy, chrání dentin pod ní a pomáhá udržet barvu zubu. Když je sklovina poškozená, citlivost na studené nebo horké jídlo se zvýší a zub může snadněji prasknout. Navíc, když sklovina začne erodovat, může to vést k rychlejšímu vzniku kazů, protože bakterie mají snazší přístup k měkčím částem zubu.

Jak na ochranu skloviny v praxi

Nejjednodušší tip: čistěte si zuby dvakrát denně fluoridovou pastou. Fluorid pomáhá zpevňovat sklovinu a opravovat drobné poškození ještě předtím, než se z nich stane kaz. Nepřepínejte se však s drhnutím – tvrdé a agresivní kartáčky mohou sklovinu poškrábat. Raději zvolte měkký kartáček a krouživé pohyby.

Další častý chyba je časté pití kyselých nápojů – limonády, energetických nápojů nebo citrusových šťáv. Kyseliny rozpouštějí minerály ve sklovině. Pokud nechcete přestat, alespoň po konzumaci vypláchněte ústa vodou a počkejte alespoň 30 minut, než si znovu vyčistíte zuby. Tím dáte slinám čas neutralizovat kyselost.

Strava hraje také velkou roli. Vyhněte se přehnanému množství cukru a lepkavých svačin. Cukr krmí bakterie, které produkují kyseliny. Místo toho sáhněte po sýru, jogurtu, ořechách a zelenině – ty pomáhají produkovat sliny, které přirozeně posilují sklovinu.

Nezapomeňte na zubní nit nebo mezizubní kartáčky. I když jsou často opomíjené, právě mezizubní prostory jsou místem, kde se plak snadno hromadí. Pravidelné čištění těchto oblastí snižuje riziko kazu a tím i poškození skloviny.

Pravidelné návštěvy zubaře jsou nutností. Profesionální leštění a aplikace fluoridových gelů nebo past může posílit sklovinu, o čemž vás zubař informuje během preventivní prohlídky. Navíc můžete včas odhalit první známky eroze a jednat dříve.

Pokud máte citlivé zuby, můžete zkusit speciální pasty na citlivost. Ty obsahují složky, které dočasně zablokují nervové zakončení a zároveň pomáhají obnovit minerály ve sklovině. Kombinace takové pasty s výše zmíněnými tipy dává nejlepší výsledek.

Stručně řečeno: čistota, správná strava, omezení kyselin a pravidelná kontrola u zubaře jsou klíčové pro zdravou sklovinu. Když se o ní postaráte, bude vás provázet pevný a krásný úsměv po celý život.