Čistit zuby: Jak to dělat správně a co vás čeká při denní hygieně

When you čistit zuby, pravidelné a správné čištění zubů je základním kamenem zubního zdraví. Also known as dentální hygiena, it není jen o tom, aby zuby vypadaly bíle – je to ochrana proti zánětům, ztrátě zubů a dokonce i problémům s celkovým zdravím. Mnoho lidí si myslí, že stačí dvakrát denně pročistit zuby kartáčkem. Ale to nestačí. Pokud nečistíte mezery mezi zuby, zubní kámen se postupně hromadí pod dásní – a ten už si neodstraníte doma. Zubní kámen není jen špinavost. Je to tvrdý nános bakterií, který způsobuje krvácení dásní, záněty a v nejhorším případě ztrátu zubů.

Co se stane, když čistíte zuby špatně? Dásně začnou krvácet, dech se zhorší, a vy možná ani nevíte, že se pod dásním už tvoří zubní kámen. Většina lidí neví, že zubní nit, nástroj, který čistí mezery, které kartáček nedosáhne, je stejně důležitá jako samotný kartáček. Bez ní zůstává až 40 % plochy zubů nečištěných. A když už jste na tom, tak se ptáte: proč mi dásně krvácí? To není normální. To je varování. Krvácení dásní není způsobené tím, že jste příliš agresivní – je to důsledek zánětu, který se rozšířil pod dásní. A ten se neodstraní jen častějším čištěním. Potřebujete správnou techniku, pravidelnost a někdy i odborné čištění u zubního hygienistky.

Někteří si myslí, že když nemají bolest, tak je vše v pořádku. Ale zubní kámen a zánět dásní nebojí se bolesti – postupují tiše. Až přijde čas, kdy zub ztratí podporu v kosti, a pak je pozdě. Nejlepší je předcházet. Čistit zuby dvakrát denně, používat zubní nit každý den, a nezapomínat na pravidelné návštěvy hygienistky. Víte, že i když máte rovnátka, čištění je ještě důležitější? Nebo že i po bělení zubů potřebujete stejně pečlivou hygienu, jinak se barvy vrátí rychleji? Tyto věci se všechny týkají toho, jak čistit zuby – ne jen jak je čistit, ale jak je chránit na dlouho.

V naší sbírce článků najdete praktické rady od pacientů i zubních specialistů – od toho, jak správně čistit zuby s rovnátky, až po to, jak odstranit zubní kámen pod dásní. Zjistíte, proč zubní nit není volitelná, jak se vyhnout ztrátě zubů po ortodoncii, a co dělat, když dásně krvácí. Všechno to, co potřebujete, abyste nejen čistili zuby, ale aby vám zůstaly zdravé a pevné dlouho po tom, co jste je naposledy pročistili.